廚房故事 輕鬆料理豐富大餐交給i3Fresh 2023-11-24 18:00:00 M的快速料理廚房 相信當媽媽的都很有同感，平時要忙著照顧孩子、打理家裡、工作，待孩子下課、先生下班到家後還要速速準備料理。 M平日都會盡量在家料理下廚，希望給予家人低油、低鹽健康飲食。 必須說i3Fresh真的是M的料理救星，相信大家也看M分享了數多次i3Fresh美食。 通常一週會有一至兩餐餐桌上一定會出現魚，EZ非常挑魚吃，從3歲至今他只愛鮭魚。 這次在i3Fresh挑選了智利鮭魚菲力，獨立一塊一個包裝，想吃多少就做多少。 智利鮭魚菲力厚厚的一塊，肉質鮮嫩，原切鮮肉、精修去刺。 鮭魚料理方式有很多種 這次M是乾煎鮭魚，鮭魚很容易熟，整體時間可以看顏色變化掌握。 最後在搭配蔬菜，完全不輸給餐廳排餐啊！ 此外也可以做鮭魚飯捏飯糰，可以加入些許美奶汁、海苔、海苔粉捏成一顆球，就是孩子都不會拒絕的美食啊！ 鮭魚也可以做成鮭魚炒飯～ 有時候忙碌又不想炒太多菜但又想給孩子營養也可以像M這樣炒飯。 炒飯內加入好多食菜，些許蔥爆香、蛋、玉米、紅蘿蔔、毛豆、雞胸肉、鮭魚，滿滿蛋白質又有不同蔬菜搭配。 孩子吃得開心大人也輕鬆～ 鮭魚又被譽為冰海之皇，體型碩大富含對人體有益的魚油，捕撈後隨即低溫急速冷凍保存，銷住鮭魚的鮮美滋味，直送到家！ 『鮮凍青花菜』 冷凍花椰菜真的好方便啊！一袋GM一家三口吃剛剛好， 因為花椰菜是急凍，保留了蔬菜原有營養～ 對於平時忙碌的大家，可以省去買菜、挑菜、洗菜又不用炒菜、洗鍋，多麼方便啊！！ 因GM菜喜歡吃熱的，有蒸約5分鐘就可溫熱～非常好吃。 『樂活輕彩花椰米』 好喜歡這道，使用花椰菜替代米，不認真看真的會以為在吃炒飯～ 口感有花椰的清甜，裡頭還添加了藜麥、胚芽米、燕麥、紅薏仁等多種穀物為基底搭配天然蔬食。 這道也很合適當減脂餐啊！ 爽脆的口感加上100%的飽足感。 如想再豐富一點也可以搭配智利鮭魚菲力，滿足再滿足啊！ 豐富的料理也可以輕鬆料理～ 非常推薦i3Fresh給大家！ 【鮮凍智利鮭魚菲力】 https://i3b.tw/qqP8E
